Sabe aquelas horas e mais horas que se gasta em redes sociais? Ou a necessidade de beber de forma descontrolada e frequentemente? Podem ser tentativas de esconder algo que traz sofrimento. Fique e leia o artigo!
O comportamento, afeto ou pensamento excessivos em alguma coisa ou situação pode ser um sintoma de que algo não está bem ou que está faltando algo em nosso interior. O excesso pode ser uma forma de camuflar a sensação de vazio interior, o desejo de pertencimento, a insegurança, a carência, as angústias, a sensação de incompletude entre outros.
São sensações que fazem parte da experiência humana e todos nós experimentamos elas ao longo da vida de forma mais ou menos intensa e em um momento ou outro. Mas como isso nos afeta e a forma de como lidamos com essas sensações podem não ser saudáveis e trazer prejuízos para a nossa vida.
Inconsciente e a busca pelo prazer
Muitas vezes a causa dos sintomas (excessos) podem estar encobertas inconscientemente. Um dos caminhos que o inconsciente encontra para se comunicar com a gente é por meio dos sintomas.
Por exemplo, alguém que bebe de forma descontrolada e persistentemente (sintoma), o faz para fugir da realidade percebida como sendo opressiva e encontrar prazer em seu próprio mundo através da embriaguez (desejo inconsciente). Outro alguém que gasta mais do que recebe de salário (sintoma), o faz para buscar uma satisfação interna diante de algo que está lhe causando sofrimento (desejo inconsciente). Alguém que que troca de parceiros (as) repetidamente (sintoma) pode estar tentando lidar com o buraco da insegurança.
O fato é que sempre tentamos evitar o sofrimento da vida e estamos em uma busca permanente pela felicidade e prazer.
Os excessos são exatamente isso! São uma tentativa de esconder o que vai mal ou o que falta em nós mesmos em busca de uma satisfação interior/ psíquica. Tudo isso de forma inconsciente.
Todo excesso esconde uma falta. Descobrir que nossas ações nem sempre são aquilo que são, e sim sintomas de algo que estamos encobrindo inconscientemente, pode ajudar.
Diante disso, é necessário um olhar mais aprofundado para si mesmo na tentativa de encontrar a causa dos sintomas, ou seja, o que está faltando em nós que está sendo encoberto pelos excessos. Conhecer o que está causando certo comportamento excessivo pode trazer resultados e melhora nos sintomas.
Gosto de deixar um vídeo explicativo do tema que estou trabalhando nos textos e nesse não podia ser diferente. Nesse vídeo, o Gustavo e a Debs discutem o tema:
Vale ressaltar
Vale ressaltar que não é porque você sai para beber com amigos em um final de semana ou que faz compras que você está tendo um comportamento excessivo.
No livro "Mal Estar na Civilização", Sigmund Freud afirma que precisamos usar recursos para lidar com a dificuldade da vida cotidiana. Então, encontrar formas saudáveis para lidar com o cotidiano é fundamental para nossa saúde mental. Sair com amigos para beber, se exercitar, comprar algo que lhe satisfaça, viajar e entre outros são opções de recursos que podem ser utilizados e são saudáveis dentro dos limites. O problema está quando exageramos nesses recursos e isso traz problemas para a nossa vida.
Fique atento (a) se um certo comportamento seu é saudável ou se está excessivo demais a ponto de lhe trazer prejuízos sociais, profissionais ou financeiros. Se está lhe atrapalhando em algum grau e você não sabe lidar com isso, procure por ajuda de um (a) psicólogo (a).
Na psicoterapia pode-se desvendar as causas dos excessos e, consequentemente, tratar dos sintomas. Não é um processo fácil e requer disponibilidade de quem inicia, mas os benefícios são inúmeros.
Não negligencie sua saúde mental! Psicoterapia faz bem!
Referências:
Mal Estar na Civilização (Sigmund Freud, 1930, volume 18): edição da Companhia das Letras